排毒時(shí)間在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，同時(shí)排毒需在熟睡中進(jìn)行，所以在這個(gè)時(shí)間段不要熬夜。如何排毒？健奧wifi血壓儀廠家提議三步走。

排毒不好時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)一些癥狀，比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發(fā)暗等，跟上健奧wifi血壓儀廠家，進(jìn)行三步走：第一步，吃青色的食物，中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好；第二步，枸杞提升耐受性，除了排毒之外，還應(yīng)該提升抵抗毒素的能力，食用時(shí)以咀嚼著吃最好。

第三步：按壓排毒要穴，在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中，按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。健奧wifi血壓儀廠家提醒大家不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

健奧wifi血壓儀廠家了解過：如果餐后馬上散步，血液需運(yùn)送到全身其他部位，胃腸的血液供應(yīng)就相應(yīng)減少，食物得不到充分消化。胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。有些人是飯后“不能走”的，就連一般的走動(dòng)也應(yīng)減少，可以選擇在飯后平臥10分鐘。